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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日...

ボディメイク 食事 メニュー 在 【姿勢を良くする】背骨を動かし、姿勢の改善につなげるエクササイズ 的影片資訊

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画で5分で...

ボディメイク 食事 メニュー 在 【ダイエット】13kg減量した6ヶ月間のビフォーアフター【スライドショー動画】 的影片資訊

3月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。 その間に撮影した映像や写真を使ってビフォーアフターのスライドショー動画を作ってみました。 こうやってダイエット...

ボディメイク 食事 メニュー 在 【むくみ解消】寝る前にやるべきふくらはぎストレッチ【寝る前3分】 的影片資訊

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...